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　　5、按摩法　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以 ...

摘要：吃过饭就坐着，造成腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已 ...

　　2、粗盐瘦身法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以 ...

　　3、变形的仰卧起坐瘦身运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效　　躺在床尾，臀部以下留在床外 ...

　　4、坐椅腹部练习瘦身操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练　　做法：坐在靠背椅的边上， ...

　　5、按摩法　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以 ...

　　6、缩腹走路法　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发 ...

肥胖的水桶腰不知道令多少女性痛苦，怎么能瘦腰不知让她们耗掉多少脑细胞。现在水桶腰也不用怕了，只要遵循 ...

2、一天一定要有一餐正常吃饭。刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿，就 ...

4、多做做小动作。减肥一个多月，我没有量地运动，没有进行过10分钟以运动。但我注意加小动作量。单位比 ...

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