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番石榴：一种非常好的减肥水果。番石榴的皮当中也是有丰富的营养，可以将其放在温水当中大约10分钟，然后 ...

　　纤腰第一招：美食妙招　　牛奶豆腐汤　　假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐 ...

　　纤腰食品?除了要坚持运动瘦身，还要从饮食习惯开始，让粗腰变细，吃出平坦小腹。饮食瘦腰，饮食收腹就 ...

　　(2)鸡蛋。　　不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种 ...

　　(3)大豆。　　大豆富含抗氧化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆 ...

　　(4)苹果。　　很久以前，研究就发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个 ...

　　(5)浆果。　　浆果饱含纤维素，是每个减肥者的好朋友。你越是多吃纤维素(每天的摄入量最好是25～ ...

　　(6)绿叶蔬菜。　　一盘菠菜只含40卡路里热量，一盘含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤 ...

　　(7)酸奶。　　根据一本肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶中吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹 ...

　　对女人来说，纤纤细腰也是性感美人不可或缺的条件。所以腰部的保养与运动对于爱美的女性来说，也是一定 ...

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