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黑名单第六名：弯腰搬重物。某医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好 ...

　　想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收 ...

　　强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤　　“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性 ...

　　睡姿正确可治病：肥胖者睡眠时应抬高上半身　　有颈椎病的人　　对于有颈椎病的人来说，睡觉时应该拿掉 ...

　　随着孕期的增加，孕妇的生理状态也有很大的改变！常听闻各种关于孕妇在行为上的禁忌，让准妈咪既担心又 ...

　　中医学认为，大部分豆类都有消肿、解毒等功能。黑豆有强化腰的作用。产后需要保护腰，可将黑豆泡一夜酒 ...

　　生活中，很多新妈都会出现腰痛的现象，产后孕妇体质虚弱，加上没日没夜的照顾宝宝，出现腰痛现象是在所 ...

强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤每个人到了一定年龄后，腰都会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的 ...

很多人一坐下来，就不自觉地跷二郎腿。上海市第十人民医院骨科主任医师朱裕昌提醒朋友们，跷二郎腿时间太长 ...

对于那些体型很肥胖的人来说，减肥是项艰苦的任务，先要克服不爱动的毛病，运动时还得和自己的体重抗衡。正 ...

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