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　　4.酸酸甜甜莓子类(草莓、蓝莓、曼越橘)　　莓类水果所含的花青素在抗癌的同时，还能有效修復细胞。 ...

　　3.养颜润肤枸杞子　　李时珍的《本草纲目》中有介绍：“枸杞子能留住青春美色。”用枸杞子泡酒，长期 ...

　　2.红润补血蔬果类(西红柿、西瓜、红葡萄、红脐橙)　　这类蔬果中富含的番茄红素，很多细致的调查表 ...

　1.“护肤圣果”(香瓜、哈密瓜、甜瓜)　　香瓜含有丰富的维生素A、C以及β胡萝卜素，成为了爱美女性 ...

每个女人天生都是爱美，追求美的。俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人。只要合理调养，每个女人都会越变越 ...

　　8、菌类调节免疫系统　　高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维等食用菌集中了食品的一 ...

　　7、米饭防止肌肤干燥　　米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和，能有效防止肌肤干燥，防止肌 ...

　　6、黄豆调理雌激素　　黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基 ...

　　5、醋增强皮肤活力　　醋的ph值(溶液酸碱性程度数值)为1.5-2.0，很接近于人体胃酸的ph值 ...

　　4、姜减少色素沉淀　　姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入 ...

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