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很多人所关心的健康停留在对危险、有害饮食的危机感和求医问药的选择比较上，而忽略了日常中最简单的保健常 ...

问题五：痘痘晨晨每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在她漂亮的脸 ...

每口食物两侧咀嚼30次很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大 ...

9.促钙高手维他命D(低脂奶、橙汁)维他命D有助骨骼钙质的吸收。维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病 ...

8.天然荷尔蒙豆类豆类是低脂食物，并且含有可溶和不可溶的纤维，有助降低胆固醇。豆类富含的蛋白质，可以 ...

7.让秀发亮起来(鸡肉、玉米)鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少 ...

6.美目养颜含脂肪酸鱼类(沙丁鱼、大马哈鱼)营养专家罗维尔-塔斯文教授曾说：“含有脂肪的鱼类不但对我 ...

5.维生素E能手黑芝麻作为含有大量不饱和脂肪酸和维生素E的黑芝麻，对于抗皮肤衰老化，很有帮助。黑芝麻 ...

4.酸酸甜甜莓子类(草莓、蓝莓、曼越橘)莓类水果所含的花青素在抗癌的同时，还能有效修復细胞。此外，莓 ...

3.养颜润肤枸杞子李时珍的《本草纲目》中有介绍：“枸杞子能留住青春美色。”用枸杞子泡酒，长期饮用可以 ...

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