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3.温牛奶——不会胖的安眠补钙饮品睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，而钙含量丰富的牛奶也被公 ...

三、枸杞子：最廉价的“水果伟哥”现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸 ...

　　养生法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚 ...

近日，减肥品牌康尔寿创始人邓述才提醒减肥人士不要走入误区：一、一天三顿吃苹果和酸奶；二、咖啡可以加速 ...

银耳银耳味甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥 ...

13、大蒜。大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1 ...

　　10.睡前剧烈运动：　　剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来， ...

二.菠菜　　菠菜含有重要的维生素－叶酸。孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育。菠菜并含有大量的水溶性 ...

3.黑芝麻爱运动的中医师董延龄，每天早晨必吃一碗黑芝麻麦片。黑芝麻在中医里有健脑乌发的养血功效，很适 ...

　　30、马铃薯　　马铃薯是β-胡萝卜素含量最丰富的食物之一，男、女性激素分泌离不开维生素A，它还有 ...

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