可坚持冷水浴习惯 不管哪个季节，坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的 ...
自测你的肠胃健康状况饮食调理增强肠动力 肠胃不好是一个大问题，不止是影响增肥，同时还会影响人体 ...
10、薏苡仁党参粥 材料：薏仁30克、党参15克、粳米200克、冰糖适量。 做法：薏苡仁30 ...
症状：容易感冒 可能缺乏的营养：维生素C。平时容易感冒或得流感的人，很可能自身免疫力较差，需要 ...
运动补水原则 补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分 ...
饭后最该知道的几件事 第一 饭后不能烟茶全 俗话说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，但实际上，饭后吸 ...
近日，世界各大报纸纷纷登载巴西骨感模特莱斯顿因为拼命减肥，而死于因厌食症引发的并发症。越来越多的人开 ...
“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要 ...
①胡桃粥：胡桃肉30-50克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，调匀，浮 ...
不宜立即散步。 饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化 ...
