肥效_新闻_食品行业搜索

　　晚上9点至次日早晨6点　　这段时间进食最容易发胖，当然从另一个角度讲，控制得好也就更容易变瘦。一 ...

一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼 ...

　　5、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用，可以使胃中产生 ...

　　5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。　　6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但 ...

　　网友炒米做出“曲米茶”，两天劲减3斤　　一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄 ...

　　炒米时不停的翻动　　1、炒米的时候，要保证米是干的;　　炒好的米　　2、要不停的炒动，否则下面会 ...

　　直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的 ...

对懒人言：散步懒美眉可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在 ...

2、自我节制进餐时，每当把饭菜送入口中，便放下筷子，以便让胃有充足时间来确认是否已吃饱。一旦吃完应马 ...

3、果蔬最宜富含纤维的食物容易使人产生饱感。作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜；而在进餐结束时 ...

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