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冬天减肥效果最佳的五种食物 火速告别大象腿（2）
2010/1/4
2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多 ...
冬天减肥效果最佳的五种食物 火速告别大象腿（3）
2010/1/4
3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚 ...
冬天减肥效果最佳的五种食物 火速告别大象腿（4）
2010/1/4
4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减 ...
冬天减肥效果最佳的五种食物 火速告别大象腿（5）
2010/1/4
5.红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 ...
了解“瘦身时刻” 减肥效果事半功倍（2）
2010/1/20
中午12点至下午2点 午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果 ...
了解“瘦身时刻” 减肥效果事半功倍（3）
2010/1/20
下午4点30分 此时需补充能量，可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将 ...
了解“瘦身时刻” 减肥效果事半功倍（4）
2010/1/20
晚上9点至次日早晨6点 这段时间进食最容易发胖，当然从另一个角度讲，控制得好也就更容易变瘦。一 ...
了解“瘦身时刻” 减肥效果事半功倍（5）
2010/1/20
早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早 ...
了解“瘦身时刻” 减肥效果事半功倍（6）
2010/1/20
中午12点至下午2点 午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果 ...
了解“瘦身时刻” 减肥效果事半功倍（7）
2010/1/20
下午4点30分 此时需补充能量，可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将 ...
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