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　　3.草莓治疗便秘嫩白皮肤　　它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤 ...

　　4.雪梨能消滞解腻清理肠胃　　营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。　　雪梨清甜 ...

　　5.西柚可消食去肠中恶气　　营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生 ...

　　每逢过年过节，人们总会肆无忌惮的大吃大喝。大鱼大肉，糖果糕点，一样也少不了。可是在节后人们总会觉 ...

　　2酸梅　　酸梅中富含花表素，这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身 ...

3木瓜　　木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃 ...

　　4酸奶　　酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少 ...

5菠菜　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血 ...

　　6红薯　　红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，清理肠胃、 ...

7木耳　　木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力， ...

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