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肝脏
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养生:养好肝脏 免疫力好 眼睛明亮 皮肤不长斑(4)
2011/6/7
养生首要就是不生气,但“不生气”是要修身养心,而不是生闷气。 保持开阔的心胸,或透过其他方法把气发 ...
养生:养好肝脏 免疫力好 眼睛明亮 皮肤不长斑(6)
2011/6/7
长时间使用电脑的人,要时常变换姿势并经常按摩穴位。坐在桌前可用脚踩大拇指和太冲穴、行间穴;或是放下工 ...
养生:养好肝脏 免疫力好 眼睛明亮 皮肤不长斑(7)
2011/6/7
睡前用热水泡脚,按压肝经上的太冲穴、行间穴,或是躺在床上用一脚的外踝,按摩另一腿上的足三里穴。 ...
养生:深呼吸等八种方法助男性养护肝脏
2011/6/23
握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如 ...
养生:深呼吸等八种方法助男性养护肝脏(2)
2011/6/23
提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻 ...
养生:深呼吸等八种方法助男性养护肝脏(3)
2011/6/23
用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚 ...
养生:深呼吸等八种方法助男性养护肝脏(4)
2011/6/23
摩肾腧:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早 ...
养生:深呼吸等八种方法助男性养护肝脏(5)
2011/6/23
三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈, ...
养生:深呼吸等八种方法助男性养护肝脏(6)
2011/6/23
热水泡脚:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环, ...
养生:深呼吸等八种方法助男性养护肝脏(7)
2011/6/23
深呼吸:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸 ...
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