肚子_新闻_食品行业搜索

7、吃饭不宜过快。要充分咀嚼食物，多吃富含镁与钙的食物，因为镁钙有助对抗紧张，并对消化有益，可防止脂 ...

8、适量吃点酸奶。能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白 ...

9、晚饭要少。有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡，又加上晚上 ...

　　2。如果你早晨吃了一堆的水果，(如果吃代餐粉粉的话要好点)大概10点左右就消化的差不多了，这个时 ...

　　3。午餐，还是和早餐一样，一定要吃饱，能吃多少就吃多少，但是有个规则，蛋白质和淀粉不要同时吃，如 ...

4.10点是个坎，3点也是个坎，现在是夏天，这个点还容易犯困，继续喝水吧，当 ...

　　5、晚餐啦，晚餐要注意的第一点是6点以后不可以吃东西了，一定不可以吃了，其实最好是5点以后就别吃 ...

　　【健康方法1】吃"木瓜"　　中医经典记载，木瓜有"祛湿和胃"的功用，尤其是对伴有明显消化不良及便 ...

　　【健康方法2】虾子运动伸展操　　↑虾子运动有助于按摩关节，颈椎，腰部，腹部，背部，利用顺气养生来 ...

　　【健康方法4】告别大肚腩的小秘方　　1、仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招，坚持做可以惊喜地发现肥小 ...

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