3.蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血 ...
4.水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子 ...
三、饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤、烟熏类食物 ...
二、适宜食物 适宜食物 1.主食及豆类的选择： 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿 ...
二、适宜食物适宜食物 1.主食及豆类的选择： 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质 ...
冬天已经进入了三九严寒，连续几次的降温让天气变的更加寒冷。人们的户外活动变的比其他的季节少了很多 ...
导读：气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很 ...
蔬菜：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的有黑 ...
气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸 ...
——入食亦入美容 初秋的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了 ...
