此外还需要：充足睡眠 睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于 ...
乙肝药可致罕见肌肉溶解患者：要考虑停药医生：莫因噎废食前些天，南京才发生了食用小龙虾引起横纹肌溶解综 ...
随着天气逐渐炎热，补水变得日益重要。据美国《跑步世界》杂志报道，喝水并不是为身体补充水分的唯一方 ...
昨日一早，“又一家网红店出事了！沪上3位白领疑似在‘沪小胖’吃小龙虾吃出横纹 ...
有些人在健身时喜欢喝纯净水，有些人则喜欢喝茶，还有些人则喜欢运动型饮料。这些都是很多人随认可并得 ...
南京疑似小龙虾致病事件调查最新进展：中国疾病预防控制中心和南京市食品安全委员会办公室7日联合召开 ...
运动后肌肉酸痛是运动后经常发生的一种症状。运动后肌肉酸痛的发生原因，最主要的是运动前没有进行充分的准 ...
9、在锻炼的过程中，要先选择大肌肉群锻炼然后再选择小肌肉群锻炼。以及先锻炼比较薄弱的肌肉群再锻炼 ...
南京市疾控中心否定“洗虾粉致肌肉溶解”说法 [导读]专家指出，对这种新发现的群体性发病原因的探究， ...
5、在锻炼的过程中，保持自己的意念集中到所锻炼的每一块肌肉中。能够体会到或感觉到肌肉的收缩和伸展 ...
