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保健：职业女性饮食保健10个方法（3）
2010/5/12
3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。 ...
保健：职业女性饮食保健10个方法（4）
2010/5/12
4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。 ...
保健：职业女性饮食保健10个方法（5）
2010/5/12
5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化(消化食品)。 ...
保健：职业女性饮食保健10个方法（6）
2010/5/12
6.膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液 ...
保健：职业女性饮食保健10个方法（7）
2010/5/12
7.晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥(减肥食品) ...
保健：职业女性饮食保健10个方法（8）
2010/5/12
8.就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。 ...
保健：职业女性饮食保健10个方法（9）
2010/5/12
9.注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样。 ...
保健：职业女性饮食保健10个方法（10）
2010/5/12
10.保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血糖(血糖食品)维持不足，人就不能充满活力地去学习 ...
饮食：职业女性饮食保健10个方法（2）
2010/11/29
2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 ...
饮食：职业女性饮食保健10个方法（3）
2010/11/29
3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。 ...
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