(7)空腹运动有损健康人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心 ...
(7)空腹运动有损健康人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心 ...
3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，轻易一下子吃得多，从而导致肥胖。4.不要吃得太多：如先吃喜 ...
5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。6.膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会 ...
7.晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。8.就 ...
9.注重营养平衡：一日三餐应注重营养搭配，避免重样。10.保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血 ...
不吃早餐、马虎对付中餐、“丰盛”的晚餐，已经是大多数职业女性的三餐习惯了。三餐比例失衡，由此带来的肥 ...
每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用， ...
如今管各行各业的牛人都叫达人，上班的白领丽人，时尚点的叫法都叫职场达人。我觉得的现在的美丽职场达人其 ...
2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 ...
