多吃粗粮是减压良方长期的压力和疲劳常会导致胃肠功能紊乱，俗话说是“上火”、便秘。食物中的膳食纤维能促 ...
香蕉、酸奶稳定情绪人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定剂。食物中含钙 ...
新鲜果蔬是很好的减压剂新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源。维生素分为两大类：脂溶性和水溶性，而维生 ...
■强调三餐营养，课间、晚上适当加餐为了保证营养充足，家长首先从三餐的质和量着手。孩子的餐桌上每天都要 ...
■复习熬夜睡不着，桂圆、莲子来帮忙孩子高考，可能是压力太大，晚上经常失眠。脑力劳动后神经太兴奋，很容 ...
■考生一日食谱参考早餐鸡蛋、牛奶、面包或馒头、八宝粥、一盘蔬菜和一个水果。午餐海带鸭丝汤、素什锦；糖 ...
据英国《每日邮报》近日报道，英国一项研究显示，考试前喝杯水有利于提高成绩。 该研究以数百名大学生为 ...
每天宜吃2个水果 水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。 ...
营养品没必要买，“天麻炖猪脑”汤不能天天喝金羊网讯记者李静，通讯员谢孝东报道:离高考只有最后几天了， ...
厌食宜用“羊吃草”法 考生如果考前压力大，产生厌食感，家长可以把每日三餐变成每日四餐、五餐 ...
