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老药
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养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(4)
2012/9/18
4.燕麦类:降低胆固醇与血糖的功臣 ■夥伴食物:糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、亚麻籽粉、大麦、 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(5)
2012/9/18
5.柳橙:维生素丰富,吃比喝更有益 ■夥伴食物:柠檬、葡萄柚、其他柑橘类水果。 ■建议:每天 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(6)
2012/9/18
6.南瓜:富含类胡萝卜素(αβ) ■夥伴食物:红萝卜、地瓜、橙椒。 ■建议:每2~3天吃一次 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(7)
2012/9/18
7.野生鲑鱼:提供必需脂肪酸 ■夥伴食物:黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(8)
2012/9/18
8.黄豆:最佳植物性蛋白质 ■夥伴食物:各种黄豆制品,如豆腐、豆浆、味噌。 ■建议:每天至少 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(9)
2012/9/18
9.菠菜:营养模范生 ■夥伴食物:甘蓝菜、芥菜、青江菜、罗曼莴苣(俗称「大陆妹」)、芜菁叶、橙椒 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(10)
2012/9/18
10.茶:富含儿茶素,降低罹患各种癌症的风险 ■建议:每天至少一杯。 品茗是古老的消遣,东方人 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(11)
2012/9/18
11.番茄:富含茄红素,好处多得说不完 ■夥伴食物:红西瓜、红葡萄柚、柿子、木瓜、红心芭乐。 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(12)
2012/9/18
12.豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源 ■所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、 ...
养生:14种顶级抗衰食物 女性专属“不老药”(13)
2012/9/18
13.核桃:不饱和脂肪酸降低胆固醇 ■夥伴食物:杏仁、开心果、芝麻、花生、南瓜子、葵瓜子、腰果 ...
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