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养生:推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”(13)
  13.核桃:不饱和脂肪酸降低胆固醇  ■夥伴食物:杏仁、开心果、芝麻、花生、南瓜子、葵瓜子、腰果 ...
养生:推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”(14)
  14.优格:益菌强化免疫系统  ■建议:每天两杯  优格提供许多有益健康的物质,例如活菌、蛋白质 ...
女性养生:家中必备“不老药” 14种顶级抗衰老食物
虽然没有一个人可以做到长生不老,谁也无法阻挡年龄在脸上留下的痕迹,可是却仍然希望可以延缓衰老的速度, ...
女性养生:家中必备“不老药” 14种顶级抗衰老食物(2)
1.豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源  ■所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、 ...
女性养生:家中必备“不老药” 14种顶级抗衰老食物(3)
2.蓝莓类:超级抗氧化剂  ■夥伴食物:红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他  新鲜、 ...
女性养生:家中必备“不老药” 14种顶级抗衰老食物(4)
  3.青花椰菜:强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源  ■夥伴食物:甘蓝菜、高丽菜(包心菜)、白花椰 ...
女性养生:家中必备“不老药” 14种顶级抗衰老食物(5)
4.燕麦类:降低胆固醇与血糖的功臣  ■夥伴食物:糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、亚麻籽粉、大麦、小麦 ...
女性养生:家中必备“不老药” 14种顶级抗衰老食物(6)
  5.柳橙:维生素丰富,吃比喝更有益  ■夥伴食物:柠檬、葡萄柚、其他柑橘类水果。  ■建议:每天 ...
女性养生:家中必备“不老药” 14种顶级抗衰老食物(7)
6.南瓜:富含类胡萝卜素(αβ)  ■夥伴食物:红萝卜、地瓜、橙椒。  ■建议:每2~3天吃一次,每 ...
女性养生:家中必备“不老药” 14种顶级抗衰老食物(8)
7.野生鲑鱼:提供必需脂肪酸  ■夥伴食物:黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱鱼、 ...
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