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养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（3） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（3）
　　3.青花椰菜：强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源　　■夥伴食物：甘蓝菜、高丽菜（包心菜）、白花椰 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（4） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（4）
　　4.燕麦类：降低胆固醇与血糖的功臣　　■夥伴食物：糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、亚麻籽粉、大麦、 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（5） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（5）
　　5.柳橙：维生素丰富，吃比喝更有益　　■夥伴食物：柠檬、葡萄柚、其他柑橘类水果。　　■建议：每天 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（6） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（6）
　　6.南瓜：富含类胡萝卜素（αβ）　　■夥伴食物：红萝卜、地瓜、橙椒。　　■建议：每2～3天吃一次 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（7） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（7）
　　7.野生鲑鱼：提供必需脂肪酸　　■夥伴食物：黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（8） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（8）
　　8.黄豆：最佳植物性蛋白质　　■夥伴食物：各种黄豆制品，如豆腐、豆浆、味噌。　　■建议：每天至少 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（9） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（9）
　　9.菠菜：营养模范生　　■夥伴食物：甘蓝菜、芥菜、青江菜、罗曼莴苣（俗称「大陆妹」）、芜菁叶、橙 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（10） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（10）
　　10.茶：富含儿茶素，降低罹患各种癌症的风险　　■建议：每天至少一杯。　　品茗是古老的消遣，东方 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（11） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（11）
　　11.番茄：富含茄红素，好处多得说不完　　■夥伴食物：红西瓜、红葡萄柚、柿子、木瓜、红心芭乐。　 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（12） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（12）
　　12.豆类：蛋白质与维生素B群的丰富来源　　■所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、 ...
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