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养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（3） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（3）
　　5.蔬菜沙拉　　最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混 ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（4） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（4）
　　6.花生酱　　坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源 ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（5） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（5）
　　8.鲑鱼　　深海鱼中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中坏的胆固醇保护心血管一周吃一到两次鲑鱼可 ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（6） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（6）
　　9.全谷片早餐　　一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质 ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（7） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（7）
　　11.酸奶　　吃一杯240毫升的酸奶所吸收的钙质约占每日建议量的三分之一低脂或脱脂酸奶还是蛋白质 ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（8） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（8）
　　12.蛋　　对于劳心劳力的妈妈们蛋所提供的蛋白质不但品质佳而且容易被人体利用对肌肉组织生长和修复 ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（9） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（9）
　　14.西红柿酱　　西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会， ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（10） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（10）
　　15.豆类　　也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药” 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”
　　随着女性年龄的增长，雌性荷尔蒙（雌激素）的分泌量日渐减少，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的 ...
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（2） 2012/9/11
养生：推荐14种抗衰食物 女性专属“不老药”（2）
　　2.蓝莓类：超级抗氧化剂　　■夥伴食物：红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓，以及其他　　新 ...
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