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女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（8） 2012/9/3
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（8）
　　7.野生鲑鱼：提供必需脂肪酸　　■夥伴食物：黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱 ...
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（9） 2012/9/3
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（9）
　　8.黄豆：最佳植物性蛋白质　　■夥伴食物：各种黄豆制品，如豆腐、豆浆、味噌。　　　　■建议：每天 ...
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（10） 2012/9/3
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（10）
　　9.菠菜：营养模范生　　■夥伴食物：甘蓝菜、芥菜、青江菜、罗曼莴苣（俗称「大陆妹」）、芜菁叶、橙 ...
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（11） 2012/9/3
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（11）
　　10.茶：富含儿茶素，降低罹患各种癌症的风险　　■建议：每天至少一杯。　　　　品茗是古老的消遣， ...
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（12） 2012/9/3
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（12）
　　11.番茄：富含茄红素，好处多得说不完　　■夥伴食物：红西瓜、红葡萄柚、柿子、木瓜、红心芭乐。　 ...
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（13） 2012/9/3
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（13）
　　12.火鸡（鸡胸肉）：瘦肉蛋白质最丰富　　■夥伴食物：去皮鸡胸肉　　　　■建议：每星期3～4份， ...
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（14） 2012/9/3
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（14）
　　13.核桃：不饱和脂肪酸降低胆固醇　　■夥伴食物：杏仁、开心果、芝麻、花生、南瓜子、葵瓜子、腰果 ...
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（15） 2012/9/3
女性养生：14种抗衰老食物 女人专属天然“不老药”（15）
　　14.优格：益菌强化免疫系统　　■建议：每天两杯　　　　优格提供许多有益健康的物质，例如活菌、蛋 ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药” 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”
　　1.牛奶　　喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含 ...
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（2） 2012/9/11
养生：抗衰老食物 女性15种专属“不老药”（2）
　　3.香蕉　　虽然一根香蕉大概有120卡却是维生素b6、c和纤维的良好来源丰富的钾也有助于调节血压 ...
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