南京人爱养生，都说现代人吃得太精细，很多人老年人觉得多吃点粗粮对身体好，于是每天都要吃些 ...
其实，记性可“吃”好的！科学研究表明，你每餐吃的食物会影响你的记忆力以及大脑思维能力。瑞士科学家发现 ...
调：即调节饮食。做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄，多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄 ...
我们在长期的临床中发现，不少中风患者，并没有高血压、糖尿病、心脏病，不抽烟也不喝酒，年纪轻轻的，却突 ...
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同 ...
六、旅游时间适度。一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就 ...
在提倡回归自然的今天，人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中，似乎忘了自古以来我们就有两 ...
常养气要做到主动养精气，应保持精神愉快，心情舒畅，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结 ...
一个目的：以健康长寿为目的。两个要点：对不高兴的事糊涂点，失意时潇洒点。三个乐：知足常乐，助人为乐， ...
老年人应少食经过加工炒制的葵瓜子，爱惜自己的身体。瓜子在炒制时，需要一些香料，它们对胃都有一定的刺激 ...
