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　　5、苹果：常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美 ...

　　3、樱桃：所含的果酸还能促进角质层的形成　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富 ...

　　俗话说一白遮三丑，白净水嫩的肌肤始终是每一个女性的向往与追求，美白的重要性不言而喻。洁净的肌肤是 ...

　　去湿气的蔬菜　　白扁豆　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富： ...

一个女人的日常生活怎样，在自己身上花费了多大的心思，从她的皮肤、头发、体型以及活力上便能判断出来。引 ...

8、绿豆芽绿豆芽就是用绿豆发出的嫩芽，其含水量丰富，同时含有丰富的维生素C。中医认为，绿豆芽性凉味甘 ...

　　10、鲢鱼　　鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。　　鲢鱼对 ...

　　另外，核桃中还含有大量蛋白质、微量元素及维生素。　　蛋白质是皮肤健美不可缺少的物质；　　微量元素 ...

　　5、黑芝麻　　芝麻富含高蛋白，具有很高的食疗价值。　　黑芝麻在美容方面具有很好的效果。　　芝麻中 ...

　　3、三文鱼　　三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸最高的，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的 ...

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