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　　绿茶。　　它在益于皮肤健康的饮食中自成一类，占有重要的一席之地。它对皮肤健康的作用是不可比拟的。 ...

　　全麦面包、松饼和谷类食物；火鸡、金枪鱼和巴西坚果。　　是硒元素将这些有益于皮肤健康的食物联系在了 ...

　　健康的油。　　健康的油不仅仅包括必需脂肪酸。食用优质的油能帮助皮肤保持润泽，使它整体视觉和触觉都 ...

　　大马哈鱼、核桃、菜籽油和亚麻籽。　　这些看起来毫不相关的食物都能提供必需脂肪酸，因此都对皮肤健康 ...

　　黑莓、蓝莓、草莓和李子。　　这四种水果之间的共性就在于它们都含有大量抗氧化成分。一项新近发布在《 ...

　　以下是专家们关键几点：　　低脂乳制品。　　健康肌肤最重要的组成部分之一就是维他命A。而维他命A最 ...

　　“你吃的每样东西不但会转化为你体内的一部分，同时也将成为你外表的一部分。你的食物越健康，你的皮肤 ...

解“皱”法宝10：豆制品豆质品有“天然的植物雌激素”之称，是保持女性年轻美丽的“优秀食物”。麻开门： ...

解“皱”法宝9：绿茶优质的绿茶中富含儿茶素。儿茶素具有很强的抗氧化功能。芝麻开门：只饮绿茶还不够，每 ...

解“皱”法宝8：橙子橙子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用，有机酸能增强肌肤弹性。芝麻开门：每天用 ...

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