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　　西兰花——祛斑、滋润　　西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花 ...

　　豆腐——水嫩润白不再遥远　　豆腐含有丰富的营养，它的营养价值甚至可以与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的 ...

　　三、豆制品大豆(资讯，行情)中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩 ...

　　寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下， ...

　　菠菜——加速血液循环，改善暗沉肌肤　　许多女孩都不喜欢吃菠菜，其实菠菜含有丰富的铁质、维生素C和 ...

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪 ...

　　六、绿茶美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过 ...

严寒的冬天，肌肤要反抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能 ...

美白食品大推荐豌豆：具有“去黑黯、令面部光泽”的功效。现代研究进一步发现，豌豆含有丰富的维生素A原， ...

　　二、黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡 ...

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