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很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才 ...

二.预防身体发福：人到中年特别是女性极易发福，建议：坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老， ...

　　4洗发的时间越长洗得越干净。　　洗发水并不是你头发的营养剂，它只是负责清洁的。洗发水停留在头发的 ...

　　4、腰果：有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。 ...

　　5、芝麻：可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。6、葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑 ...

准则十：告别熬夜生活肌肤焕发容光早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分， ...

护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深 ...

5、防龋齿、清口臭：　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的 ...

　　另外，尽量吃新鲜的坚果，少吃油炸和烤的，还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多，应少吃。虽然坚果有益健康 ...

护肾：黑豆自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘 ...

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