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活力香苹汁材料：番茄一个，苹果一个，波萝1/8个，蜂蜜适量做法：3种水果洗净去皮，果肉切成小块。将切 ...

奇异香草奶材料：奇异果4个，香草冰淇淋1盒，酸奶28克，牛奶500ml做法：奇异果去皮切块，将全部材 ...

永葆青春茶材料：人参2~3片，玫瑰花3朵，红枣适量，水500ml做法：将人参、玫瑰花和红枣以热水冲泡 ...

三.保证充足睡眠：充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。四.及时清除体内毒素：1.清除肺内毒 ...

西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉 ...

黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗 ...

柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50 ...

黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚 ...

　　2、榛子：可抗衰老，增加皮肤弹性。 ...

　　3、核桃：可抵抗衰老，调节激素分泌。 ...

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