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坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的 ...

　　西葫芦——通利肠胃　　西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素 ...

蜂蜜　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延 ...

蜂蜜蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。 ...

1、玫瑰鸡汤粥　　【原料】白米1杯、新鲜玫瑰花1朵，鸡汤8杯　　【辅料】蜂蜜适量　　【做法】　　1. ...

导语：环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养， ...

　　1、常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙 ...

　　坚果　　　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体 ...

　　鲜枣　　　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤 ...

　　海带　　　　富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽　　　　并能防治缺铁性秃发;含有丰富 ...

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