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　　7、不吃晚饭不会变瘦　　吃不吃不是关键，关键是你吃了什么。如果为了能让晚上更忍饥挨饿而在白天进食 ...

　　6、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪　　饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量，相反还容易造成身 ...

　　5、吃低脂食品不会让你变瘦　　低脂肪含量的食品可以预防很多疾病，但并不能帮助你减肥。真正让你肥胖 ...

　　4、基因不是决定你长胖的关键　　遗传性的肥胖确实存在，但是更多时候造成你肥胖的原因是遗传了父母的 ...

　　3、适量的运动是关键　　不锻炼你确实能够瘦下来，但是这些瘦都是假象无法长时间的保持。过段时间还是 ...

　　2、少吃红肉　　猪肉，牛肉，羊肉，鹿肉，兔肉等都属于红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪，相比之下食用 ...

大家都知道，减肥是最可怕的事情，因为减肥即使成功也不代表着永远成功，还得时时担心反弹可能，那真是一种 ...

　　睡个优质美体觉　　对于消瘦者，高质量的睡眠有利於体形的美观。睡眠阶段是人体能量形成的重要时期，也 ...

　　夜间进食　　夜间摄入一些热量较易贮存脂肪，由于睡眠时身体分解脂肪的能力减弱，睡觉前吃些蛋糕、冰淇 ...

　　“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想"掌上飞燕"的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没 ...

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