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　　护脚：　　将海盐与橄榄油以2∶1的比例混合，充分按摩脚部后擦干即可。对于足跟、脚底长茧的情况，需 ...

1.体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1公斤属正常 ...

春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课 ...

　　2.速食蔬菜汤速食蔬菜汤　　在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜， ...

　　3.速成蔬菜面速成蔬菜面　　以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧 ...

　　4.海带豆芽汤海带豆芽汤　　以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收 ...

　　5.荷叶冬瓜饮荷叶冬瓜饮　　冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火， ...

　　6.丝瓜魔芋汤丝瓜魔芋汤　　将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。 ...

清爽瓜类汤　　用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又 ...

8.高丽菜叶汤高丽菜叶汤　　高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！ ...

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