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　　二、适量摄取黄红色蔬果　　红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含 ...

　　三、经常吃豆制品　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤 ...

　　四、抓把坚果当零食　　对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种 ...

　　五、来杯热可可　　众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力内含有多种 ...

　　六、每天两杯茶　　美国研究人员指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、 ...

　　谚语曰：“三个辣椒，顶件棉袄。”辣椒中的主要辣味物质辣椒素对身体具有刺激作用，辣椒素一旦和舌头及 ...

香港一名69岁男人服用维C缓解周期性流鼻水，产品包装上的建议每日服用量为0.5克，但病人根据营养书籍 ...

　　Q：1天当中，何时服用维他命C补充剂最有效？　　A：维他命C属于水溶性维他命，一进入体内会立即被 ...

　　Q：维他命C保养品可以让肌肤光采照人？　　A：维他命C可以促进纤维母细胞增生，消除暗沈肤色、温和 ...

　　神奇功能6：降低不好胆固醇（LDL），提高好胆固醇（HDL）。　　神奇功能7：充分摄取维他命C可 ...

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