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　　大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄 ...

　　猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。 ...

　　西红柿——含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且 ...

　　三文鱼——三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮 ...

　　海带——是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固 ...

见小肚子下去了，真高兴--可是为什么肌肤没有光泽，还头昏眼花，有气无力是减肥带来的问题吗没错，就是因 ...

芦笋可以给你身体补足维生素（图片资源：资料图）2芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中 ...

西葫芦（图片资源：资料图）3西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养可一点都不廉 ...

番茄是瘦身美容佳品（图片资源：资料图）4番茄--维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最 ...

三文鱼（图片资源：资料图）5三文鱼--为低脂减肥MM补充优质蛋白对于遵循低脂减肥法的MM来说，荤食的 ...

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