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　　1生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素　　我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜 ...

6草莓--补充大量流失的维生素C　　蔬菜和肉类都已经推荐了,下面我们就来点水果吧。草莓又美味,又营养 ...

　　7.熟地粥　　取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍 ...

　　9.绿豆粥　　取绿豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。　　绿豆味甘性寒，行十二经脉 ...

低度酒对健康有益处　　7低度酒--加速新陈代谢的营养品　　酒通常被我们认为是不健康的食品。不过,各种 ...

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才 ...

　　大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄 ...

变豆腐西施几大美白法宝　　美白法宝一：一天一袋牛奶　　牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每 ...

　　西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰 ...

　　牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消 ...

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