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8、燕麦医师建议：燕麦可以帮助肌肉成长，促进心脏健康，也是大脑的活化剂。事实上，燕麦富含可溶解纤维， ...

我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专 ...

谷物+半杯橘汁=增加能量　　波士顿大学营养学助理教授乔安·布莱克说，食用谷物能帮你增加能量，再加上饮 ...

节日吃什么？现在一定你正在想！健康饮食才是节日的标准！吃什么？怎么吃？让我来细细告诉你：近年来，随着 ...

　　街边烤肉危害甚于“苏丹红”　　在一项“腌制和发酵食品的致突变性”研究中，对烤鸡、烤鸭（电烤、炭烤 ...

　1、每人每天一瓶奶　　牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进 ...

　　花生加全麦食物　　研究发现，花生中含有全麦食物中缺失的氨基酸。人们需要氨基酸来强化肌肉，尤其是当 ...

杏仁大餐美容养颜又瘦身(组图)　　红色肉类加迷迭香　　最新研究发现，当烧烤食物被加热到190℃到20 ...

　　医师建议：菠菜能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高眼睛视力。厨师建议 ...

　　柠檬加甘蓝　　维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒和椰 ...

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