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　　11、麦麸：　　麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌 ...

11、麦麸：麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。 ...

　　便秘人群吃点玉米糊玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量纤维素能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄 ...

11、麦麸：麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。 ...

红薯：蒸红薯，烤红薯，煮红薯等等，红薯的吃法很多，味道鲜美，也是大家非常爱的食物，红薯当中有丰富的维 ...

　　2、补充纤维素　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、 ...

　　No.8黄豆芽　　上榜原因：含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料， ...

2、麦麸：麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。麦 ...

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