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　　导语：吃得少也会胖，究竟是什么原因？为你揭晓五个让你拼命节食也瘦不了的饮食错误观念，让你体重直线 ...

　　想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-5公斤的方法，有 ...

　　迷思二：吃肉减肥或只吃高纤食物　　　正解二：均衡减量，不能减少种类　　人体能量代谢的方式是先燃烧 ...

　　迷思三：脂肪越少越好　　　正解三：热量才是重点　　抽脂一直是坊间整型和减肥机构最热门的项目之一， ...

　　迷思四：禁食、断食可以瘦身　　　正解四：越不吃，脂肪越容易堆积　　国内媒体曾做过减肥民调，发现有 ...

　　迷思五：以少吃代替多动　　　正解五：节食减轻体重、运动维持体重　　很多人懒得运动，只以少吃代替多 ...

　迷思六：减重越多越成功　　　正解六：一年减１０％就算成功　　前一阵子，一则两个月瘦六十公斤的新闻上 ...

　　迷思七：减肥药和偏方是万灵丹　　　正解七：药就是毒，药效越强越快，代价也越大。　　很多人减肥，直 ...

　　1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。　　2、按自己 ...

　　3、不要站立进食：站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。　　4、不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损 ...

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