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性增强，可以分解面粉中的植酸，促进面食中钙、锌的消化吸收。　　12.营养配餐学问多多!　　比如溜肝尖 ...

　　16.老人饮奶、得不偿失!　　牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年 ...

早餐：高纤水果或蔬菜，如苹果或柳丁！瘦身教主导正早餐吃水果，只要不是太寒凉的，做做体内环保也ok！但 ...

午餐1.蔬菜跟肉类的比例限定在3:1。2.一次只吃一种肉类，但海鲜不限定。3.不吃加工食品。晚餐1. ...

七天一循环，七天中找一天全天吃青菜（清肠胃）。瘦身教主导正找一天全天吃青菜的保健立意很好，但其实对减 ...

　　1.喝牛奶会使胆固醇增高。牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还有抑制胆固醇的作用。医 ...

摘要每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就对某种食物有什么成见。　　　 ...

　　平时生活中的小习惯，可能会影响到你的美丽大计。想要知道是哪些问题悄悄的侵蚀着你的美吗？必要的护肤 ...

　　二爽肤　　在美容界不断的教育下，越来越多人已经慢慢认识并接受了爽肤水这一护肤概念，但是美容专家们 ...

　　误区三：敷膜时间越长越好　　愚人之处：由于有些面膜的价值不菲，不少人都用充分利用，并认为面膜敷的 ...

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