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养生：纠正10大睡眠错误立刻变年轻（4）
2011/7/15
纠错4、没有给身体传递适当的睡眠信号我们的身体很大程度上依靠外界信号来调节什么时候该睡什么时候该醒， ...
养生：纠正10大睡眠错误立刻变年轻（5）
2011/7/15
纠错5、睡前吃提炼的谷物或甜点这些都是新陈代谢的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身激素平衡的器官带来压 ...
养生：纠正10大睡眠错误立刻变年轻（6）
2011/7/15
纠错6、服用安眠药入睡或保持睡眠安眠药掩盖了失眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研 ...
养生：纠正10大睡眠错误立刻变年轻（7）
2011/7/15
纠错7、用酒精帮助入睡因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人通过喝酒来改善睡眠。酒精对于最初的入 ...
养生：纠正10大睡眠错误立刻变年轻（8）
2011/7/15
纠错8、看着电视入睡在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视，希望能帮助睡眠。但是要 ...
养生：纠正10大睡眠错误立刻变年轻（9）
2011/7/15
纠错9、躺在床上巴望着早点入睡如果你在三四十分钟内还没入睡，那么再多一个小时或更长的时间也无济无事， ...
养生：纠正10大睡眠错误立刻变年轻（10）
2011/7/15
纠错10、把睡眠当做一个问题通常，关于睡眠的事情想得越多，越影响你的入睡能力，解决失眠的一些策略，也 ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键
2011/7/30
导语：颈椎病会造成3方面问题，包括压迫脊髓，压迫神经，压迫血管。颈椎病患者越来越年轻化，特别是白领一 ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(2)
2011/7/30
颈椎病会造成3方面问题，包括压迫脊髓，压迫神经，压迫血管。 压迫神经根，最终会诱发神经根型颈椎病， ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(3)
2011/7/30
临床上还有一种特殊的“颈型颈椎病”。它并没有明显的病理性变化，多是生活方式不良引起的，多见于年轻白领 ...
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