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七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（11）
2010/4/4
2.膝盖缓慢向一侧放倒，尽量让膝盖贴近地面，同时放倒方向的反方向手臂伸直向上抬起，使膝盖和两个手 ...
七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（12）
2010/4/4
3.反方向做一次，同时确定哪一侧膝盖不容易放侧，不容易放侧的一侧反复做3次后，反方向同样动作1次 ...
七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（13）
2010/4/4
step5青蛙式体操 准备动作：在地板上放一块瑜伽垫或毯子，避免在按压的同时造成骨骼疼痛，或将 ...
七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（14）
2010/4/4
2.将膝盖骨内侧向地板按压，在按压过程中感觉腰骨一直着地，不要抬起，保持5-10秒，放松，反方向 ...
七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（15）
2010/4/4
3.面朝上平躺，膝盖弯曲，用双手扶住向上提起，注意将臀部中央较平躺的骨头紧贴地面，下半身左右反复 ...
七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（16）
2010/4/4
step7敲击骨盆体操 俯卧在地板上平躺，趴下后用双手撑住脸部，两脚打开与肩同宽，用单脚脚跟敲 ...
健康：纠正宝宝饮食坏习惯的方法（2）
2010/4/12
提醒 提供适量的食物 父母要为宝宝提供与他年龄相适应的食物，量不宜过多或过少。喂饭时，要注意 ...
细滑不粗糙 纠正6个去角质错误(2)
2010/9/1
错误二：发痘痘时去角质 痘痘肌肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管内的细胞角化过度，其他区域皮肤 ...
细滑不粗糙 纠正6个去角质错误(3)
2010/9/1
错误三：脸还湿着就用去角质啫喱 用去角质霜膏应当在清洁完脸部、脸上还留存有水分的时候涂用。但去 ...
细滑不粗糙 纠正6个去角质错误(4)
2010/9/1
错误四：深层清洁和去角质同时进行 肌肤的承受能力是有限的，在深层清洁后，表皮细胞很可能会受到剥 ...
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