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　　WHO(世界卫生组织)推荐的富含瘦素食品TOP5　　NO.5：杏仁　　杏仁中含有丰富的矿物质镁， ...

　　二、胡萝卜　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素(维生素食品)以及对人体有益的其它营养成分。美 ...

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸(氨基酸食品)，还有丰富的果酸，能清洁美白(美白食品)肌肤，消 ...

3、富含纤维素(纤维素食品)的蔬菜和水果包括苹果(苹果食品)、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分 ...

　　3.苹果(苹果食品)　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果 ...

　　炒豆芽豆芽中除含有丰富的维生素C之外，还含有维生素(维生素食品)B1、B2及其他营养成分，烹调时 ...

　　地瓜　　含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的 ...

　　地瓜　　含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的 ...

　　草莓的营养及功效　　吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要 ...

　　4、多食含丰富纤维素(纤维素食品)的食物。　　纤维素能强化体内排毒功能，还能强化肠道蠕动，免受便 ...

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