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养生早餐须知七原则 保持一天好精神(5)
2012/9/11
5、早餐尽量清淡 早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周 ...
养生早餐遵循7原则 保持全天好精神
2012/9/11
“早餐吃得好是健康的保证。”这已经成为很多人的共识。早餐是一天中最重要的一餐,对人体健康有着重要 ...
养生早餐须知七原则 保持一天好精神(6)
2012/9/11
6、早餐富于变化 很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思,做些不同的搭配,早餐可 ...
养生早餐遵循7原则 保持全天好精神(2)
2012/9/11
1、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果 ...
养生早餐须知七原则 保持一天好精神(7)
2012/9/11
7、7点到8点吃早餐 医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐 ...
养生早餐遵循7原则 保持全天好精神(3)
2012/9/11
2、早餐热量不宜过多。 早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的 ...
养生早餐遵循7原则 保持全天好精神(4)
2012/9/11
3、每天早上都应该喝奶或豆浆,补充蛋白质和钙质。 奶类除了提供蛋白质,还是很重要的钙质的主要来 ...
养生早餐遵循7原则 保持全天好精神(5)
2012/9/11
4、早餐至少包含三大类食物。 早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康 ...
养生早餐遵循7原则 保持全天好精神(6)
2012/9/11
5、早餐尽量清淡 早餐坚决不主张油腻,因为高脂肪食品会导致大脑供血不足,影响孩子和脑力劳动者工 ...
养生早餐遵循7原则 保持全天好精神(7)
2012/9/11
6、早餐富于变化 很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思,做些不同的搭配,早餐可 ...
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