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　　4.早餐至少包含三大类食物　　早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如 ...

　　5.早餐尽量清淡　　早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周 ...

　　6.早餐富于变化　　很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可 ...

　　7.7点到8点吃早餐　　医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐 ...

　一、皮炎　　春季皮炎主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为 ...

　　二、肾炎　　春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒会引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸 ...

　　三、花粉症　　每年春暖花开、艳阳高照时节，总有些人感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不 ...

　　四、关节炎　　关节炎病人对气象的变化甚为敏感，尤其是早春，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者症状 ...

　　六、风湿性心脏病　　风湿性心脏病主要由风湿热反复发作侵犯心脏引起，会因寒冷、潮湿、过度劳累以及上 ...

　　七、冠心病　　每年2至4月份是心肌梗死的一个发病高峰期。天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，会使冠 ...

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