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精神
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健康：最能使人精神百倍的七种食物（7）
2010/12/1
脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可 ...
冬藏不只是藏营养 冬季养生精神调养很重要（2）
2011/1/15
冬季如何“藏神” 《黄帝内经》认为：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结，惊则气乱，恐则气 ...
冬藏不只是藏营养 冬季养生精神调养很重要（3）
2011/1/15
冬季还需防止“季节性情感失调” 所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、 ...
花盆里栽种有机蔬菜能摘来吃还能愉悦精神
2011/3/10
昨日上午，在科技路散步的王大妈被一家店面橱窗里，栽在格子和花盆里的绿油油的蔬菜吸引。“让我看看咋种， ...
假猪蹄髈再涉非法添加剂 民众精神疲劳难惊讶
2011/5/5
4月27日，云阳县工商局执法人员在该县青龙街道杨沙村5组一民房加工点内，现场查获了由张某使用的非法食 ...
早餐很重要：坚持7原则 给你全天好精神
2011/9/21
1.每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质 奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源 ...
早餐很重要：坚持7原则 给你全天好精神（2）
2011/9/21
2.早餐热量不宜过多 早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热 ...
早餐很重要：坚持7原则 给你全天好精神（3）
2011/9/21
3.早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果 ...
早餐很重要：坚持7原则 给你全天好精神（4）
2011/9/21
4.早餐至少包含三大类食物 早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如 ...
早餐很重要：坚持7原则 给你全天好精神（5）
2011/9/21
5.早餐尽量清淡 早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周 ...
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