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享用早餐7原则 保持1天好精神(2)
2009/8/5
2、早餐热量不宜过多 早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热 ...
享用早餐7原则 保持1天好精神(3)
2009/8/5
3、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果 ...
享用早餐7原则 保持1天好精神(4)
2009/8/5
4、早餐至少包含三大类食物 早餐的食物组合很多,但不要单吃一种营养素,至少要包含碳水化合物(如 ...
享用早餐7原则 保持1天好精神(5)
2009/8/5
5、早餐尽量清淡 早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周 ...
享用早餐7原则 保持1天好精神(6)
2009/8/5
6、早餐富于变化 很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思,做些不同的搭配,早餐可 ...
享用早餐7原则 保持1天好精神(7)
2009/8/5
7、7点到8点吃早餐 医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐 ...
18个好习惯让男人精神饱满每一天(2)
2009/9/14
11、开车多吃纤维食物男人很少吃零食,你可以在车里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需 ...
伊利创新精神再受肯定 荣膺中国营养产业论坛最高奖
2009/12/11
12月7日,由国家发改委公众营养与发展中心及宋庆龄基金会共同主办的“第四届中国营养产业论坛”在京开幕 ...
保健:五种营养让你节后精神饱满(2)
2010/2/22
别忘了维生素C维生素C的抗疲劳功效是众所周知的。此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。 ...
保健:五种营养让你节后精神饱满(3)
2010/2/22
铁的吸收不容忽视许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等),然而,红肉所含的铁是红细胞的基本成分,可 ...
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