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熬夜时多吃些水果 既美容又精神
2010/9/30
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且 ...
最能使人精神百倍的七种食物
2010/10/21
很多食物不但好吃，而且还有很多不同的功效，其中有哪些有提神的功效呢？让我们来看看。 豆类铁质是产生 ...
最能使人精神百倍的七种食物(2)
2010/10/21
菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏 ...
最能使人精神百倍的七种食物(3)
2010/10/21
香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助 ...
最能使人精神百倍的七种食物(4)
2010/10/21
草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力 ...
最能使人精神百倍的七种食物(5)
2010/10/21
金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使 ...
最能使人精神百倍的七种食物(7)
2010/10/21
脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明 ...
期末饮食 养足精神备考试
2011/1/10
许多备考的考生在期末阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出，考 ...
午休养生 睡的好精神好（3）
2011/4/27
注意午休的前期征兆当孩子变得嘟嘟哝哝，易怒时，可以看出他体力下降，需要休息。通常，孩子的表现是开始擦 ...
午休养生 睡的好精神好（4）
2011/4/27
(2)注意睡的姿势：正确的姿势是将裤带放松，便于胃肠的蠕动，有助于消化。而一些人习惯或迫于条件所限， ...
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