粗粮吃法_新闻_食品行业搜索

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　　粗细搭配，符合养生原则　　“养生重在平衡，粗粮有一定好处，但不能偏信一些养生书籍和节目，粗粮吃得 ...

　　自从发现吃粗粮对于身体有好处之后，人们就常常把吃粗粮奉为健康的无上圣经。没错，粗粮是一种非常健康 ...

　　五、蒸、炒的方法传热效率高，而且不会让活性成分损失于水中，比煮的方法能保存更多的抗癌物质。 ...

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗 ...

健康的饮食结构不仅仅是要低盐低糖等等，还有重要的一点就是多元化，一味极端的吃肉也不好，一味极端的吃素 ...

　　四、切好之后马上下锅烹调。加热烹调时，尽量选择短时间加热的方法，断生之后马上盛出，保持蔬菜的脆嫩 ...

吃对食物，才会健康。据美国“网络医学博士”网站11月27日报道，科学家在一份研究报告中指出，白米和白 ...

　　吃菜最好做到以下几点：　　一、质地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃，但一定要细细咀嚼，令抗癌物质充分释放。 ...

　　二、深绿色和橙黄色蔬菜适当加热有利于类胡萝卜素的吸收。特别是那些质地较为结实的蔬菜，生吃时其中的 ...

　　三、洗的时候不要浸泡太久，避免细胞损伤。 ...

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