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为何痘痘让人防不胜防(新浪读书配图)　　青春期的女性最注重自已的脸，却总是被各种痘痘和分泌旺盛的面部 ...

　　★怎样才能少生或不生痘痘　　要注意调节阴阳，阴阳平衡了，痘痘就无从生起。要怎么做呢？　　①保持良 ...

　　那么，怎么才能消除亚健康、复归健康的状态呢？《内经》给了我们提示：　　(1)休息：保持充足的睡眠 ...

　　步行　　见效点：腿、腰　　在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法 ...

原地跑　　见效点：紧实大腿肌肉　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分 ...

　　瑜珈　　见效点：全身　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还 ...

跳舞　　见效点：全身　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 ...

　　跳绳　　见效点：大腿、小腿　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 ...

　　晨操　　见效点：全身、呼吸畅通　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可 ...

　　盐疗　　见效点：全身　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为 ...

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