以下几款增肥食疗方，瘦人朋友们不妨选择使用。 一、红枣大麦粥：红枣8～10枚，大麦适量，用温水 ...
3、小米能安眠 谷类里最后一个是小米！本草纲目早就说了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多人睡 ...
3、小米能安眠 养生经 谷类里最后一个是小米！本草纲目早就说了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠 ...
古人所称的“五谷”是一种泛指，并不局限于五种。五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、 ...
[专家解析]窦丹波主任表示，两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》载有的半夏秫米汤，是历代医家治疗不寐 ...
在农历一年中，腊月是年末的一月，也是人们期盼最多的一月。“腊八祭灶，大年来到。”一到腊月，就开始闻到 ...
肉菜类：如果在腊八粥内再加羊肉、狗肉、鸡肉等，就更使腊八粥营养滋补价值倍增。对于高血压患者，不妨 ...
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。 ...
人们生活水平不断提高，一日三餐，常食精米细面、鸡鸭鱼肉，结果使得“富贵病”长驱直入。于是，五谷杂粮又 ...
人们生活水平不断提高，一日三餐，常食精米细面、鸡鸭鱼肉，结果使得“富贵病”长驱直入。于是，五谷杂 ...
