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　　多食蔬菜和粗粮　　不是肉类食物，油脂超高的食物才是营养佳品，多吃蔬菜和适当那个补充粗粮才是营养又 ...

　　坚持运动重塑美丽身材　　由于李湘现在的重心全部放在家里和孩子身上，那么选择了一些适合在家就可以完 ...

雪梨治咳嗽寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余 ...

　　罗汉雪梨饮　　将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后， ...

　　蒸梨　　将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一 ...

　　三仁粥　　选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮 ...

　　银耳百合饮　　取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅 ...

　　芦根粥　　取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即 ...

教你10招细腻肌肤，一个月包你水嫩皮肤1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的 ...

　　四、咸男甜女　　南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸 ...

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